? 技击格斗类 - 选项课介绍 - 365bet体育35元

技击格斗类
2016-07-22 11:55:54   来源:   评论:0 点击:

散打

一、课程简介

散打是武术动作在实战中的灵活运用,是两人依照一定的规则,以一定的武术技击动作进行徒手对搏的一项对抗性项目。本课程主要内容包括:散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。通过系统地传授散打的基本理论和技术方法,训练速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质,培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。

二、课程任务

(一)掌握和运用散打基本知识和技能。

(二)认识武术内涵,继承和发扬民族体育文化。

(三)培养武德,养成正确的竞争意识与合作精神。

跆拳道

      一、       课程介绍

跆拳道运动是一项以脚踢为主,手脚并用的一项竞技体育运动项目,是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动,是练习者防身健体、修身养性、娱乐观赏、增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。跆拳道推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,"礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠"的宗旨,并突出爱国主义。

二、课程任务

(一)了解跆拳道运动的基本知识,掌握跆拳道基本技术、基本战术,并培养一定的比赛实战能力。

(二)通过教学比赛培养兴趣,提高技跆拳道战术能力和身体素质。

(三)懂得基本的比赛规则与裁判法。

(四)培养团结协作,勇敢顽强的品质。

剑道

    一、课程介绍

剑道是用竹刀、穿着护具格斗的体育运动,具有非常实用的防身自卫和强身健体作用。剑道运动能使体格、体力、健康、长寿等增进,能具备观察、理解、判定、信义、仁爱等能力。本课程传授剑道的基本打击法,增强自身的礼节涵养,培养不屈不挠、坚忍不拔的顽强毅力和勇敢果断的进取精神,在提高个人的自我防卫能力,增强自信心的同时,也使个人综合素质得到升华,能够以良好正确积极的心态面对生活、学习和工作。

二、课程任务

1.掌握剑道的基本技术与练习方法,增强自身的礼节涵养,提高自我保护的意识和危机应对的能力。

2.掌握剑道攻防的技能和理论。

3.了解剑道运动起源,培养学生坚韧不拔毅力和积极面对生活心态。

 

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